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家庭でできる簡単エクササイズ

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ヤーコンとの出会い

ヤーコンという食材を知っているでしょうか?

これはかなりダイエットに適した食材なんです。

ヤーコンは、キク科の植物で、根菜類のひとつです。

見た目はまるで芋みたいですが、食感は梨のような食感です。

フラクトオリゴ糖という成分が大変豊富に含まれており、「整腸作用」や

「血糖値制効果」で今とても注目を浴びています。

ポリフェノールや食物繊維もたくさん含まれていますから、便秘の改善にも

非常に助けになる食材なんです。

ですから、ヤーコンはダイエットにも効果抜群なんですよね。

ただし、注意点が1つあります。

それは、食べすぎるとお腹がゆるくなるということです。

食物繊維が非常に豊富ですから、食べ過ぎるとお腹がゆるくなってしまいます。

最近では、ヤーコンブレンドコーヒーという商品も発売されています。

ヤーコンは今大変注目を浴びているダイエット食材なんですよね。

ひとてまい

乾燥の季節の悩み…

朝鏡を見てみるとやっぱり皺は取れていない…
眉間のしわが最近とても気になってるんですよね

私ってシャンプーするとき必要以上に目を強く閉じてしまう癖があるから
そのせいか、せっかく入浴したのに顔のしわが逆に増えてるのかもしれない

それでも化粧水をたっぷりつけてちゃんとお手入れをしておけばたいていの場合
翌朝はきれいになってたんだけど

ところが最近はそのしわが取れてない!
乾燥のせいかな?

そういえばこの寒さでエアコンをつけっぱなしで寝ることがたまにあるからなー。
温度は一番低くしているけど。

やっぱりコラーゲンとか飲んだ方がいいかな?
時々ゼリータイプのを買って食べてるけど毎日じゃないしなあ…。
それとも化粧品を変えた方がいいのか?で
も最近少しいいのに変えたばっかりなんだけど。

サプリメントも良いらしいんだけど
核酸サプリ 効果あるのかな?

あ~あ、こんなにお肌で悩む日がやって来るとは思ってもいなかった。
特別若く見えなくてもいいから歳相応の美しさを保っていたい。
このままではどんどん老いていってしまいそう。