ヤーコンとの出会い

ヤーコンという食材を知っているでしょうか?

これはかなりダイエットに適した食材なんです。

ヤーコンは、キク科の植物で、根菜類のひとつです。

見た目はまるで芋みたいですが、食感は梨のような食感です。

フラクトオリゴ糖という成分が大変豊富に含まれており、「整腸作用」や

「血糖値制効果」で今とても注目を浴びています。

ポリフェノールや食物繊維もたくさん含まれていますから、便秘の改善にも

非常に助けになる食材なんです。

ですから、ヤーコンはダイエットにも効果抜群なんですよね。

ただし、注意点が1つあります。

それは、食べすぎるとお腹がゆるくなるということです。

食物繊維が非常に豊富ですから、食べ過ぎるとお腹がゆるくなってしまいます。

最近では、ヤーコンブレンドコーヒーという商品も発売されています。

ヤーコンは今大変注目を浴びているダイエット食材なんですよね。

ひとてまい